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अपने दर्द को कम करने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं और व्यायामों के बारे में खुद को अपडेट रखें

क्लिपबोर्ड पकड़े हुए एक चिकित्सक के साथ परामर्श
7 मिनट का पठन

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस ICD-10 कोड: M47.812, M47.22 और M47.12 की व्याख्या

समझें कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस कोड तंत्रिका-जड़ और रीढ़ की हड्डी की भागीदारी में कैसे अंतर करते हैं, और एक कोड आपको क्या बता सकता है और क्या नहीं।

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फिजियोथेरेपिस्ट दूसरे व्यक्ति के बगल में बैठकर की जाने वाली गतिविधि का प्रदर्शन करते हुए
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गर्दन के दर्द के व्यायाम और स्ट्रेच: क्या आजमाएं, किससे बचें और कब रुकें

एक उपयोगी व्यायाम दिनचर्या आपके लक्षणों के अनुकूल होती है। जानें कि कैसे धीरे-धीरे शुरुआत करें, अपनी प्रतिक्रिया की निगरानी करें और पहचानें कि आपकी गर्दन को कब मूल्यांकन की आवश्यकता है।

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बाहर अपनी गर्दन का पिछला हिस्सा पकड़े हुए व्यक्ति
8 मिनट का पठन

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस का इलाज: आपके स्कैन का क्या मतलब है और क्या मददगार है

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस दिखाने वाला स्कैन सिर्फ एक शुरुआती बिंदु है। लक्षण, शारीरिक जांच और दैनिक कार्यप्रणाली यह तय करते हैं कि कौन सा इलाज उपयुक्त है।

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फिजियोथेरेपिस्ट बैठे हुए व्यक्ति के सिर और ऊपरी पीठ को सहारा देते हुए
8 मिनट का पठन

सर्जरी के बिना गर्दन के दर्द का इलाज: जब प्रारंभिक उपचार पर्याप्त न हो तो क्या मदद मिलती है?

लगातार गर्दन के दर्द के लिए निदान-अगुवाई वाली योजना की आवश्यकता होती है। पुनर्वास, दवाओं और चुनिंदा प्रक्रियाओं की तुलना करें, जिसमें दिशा बदलने का समय भी शामिल है।

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एक व्यक्ति बाहर टिका हुआ घुटने का ब्रेस पहने हुए।
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नी कैप बनाम नी ब्रेस: क्या घुटने का सहारा वास्तव में दर्द में मदद करता है?

घुटने की स्लीव्स, ब्रेसिज़ और टेपिंग को समझें, कि कैसे फिट और निदान समर्थन को प्रभावित करते हैं, और कब घुटने के दर्द को किसी अन्य उपकरण के बजाय मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

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स्वास्थ्यकर्मी एक शीशी से सिरिंज में तरल पदार्थ निकाल रहा है।
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घुटने के इंजेक्शन की तुलना: स्टेरॉयड बनाम हाइलूरोनिक एसिड बनाम पीआरपी

उपचार से पहले चर्चा करने के लिए उद्देश्य, साक्ष्य, जोखिम और व्यावहारिक प्रश्नों के आधार पर स्टेरॉयड, हाइलूरोनिक एसिड और पीआरपी घुटने के इंजेक्शन की तुलना करें।

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