علاج آلام الركبة: الأسباب، الخيارات، ومتى يجب استشارة أخصائي
يعتمد أفضل علاج لآلام الركبة على سبب الألم، ومدة وجوده، ومدى تأثيره على المشي والنوم والأنشطة اليومية.
عرض منشوراتنا الأخيرة
ابقَ على اطلاع دائم بأفضل الممارسات والتمارين لتقليل ألمك
اقرأ المزيد
رموز ICD-10 لآلام الرقبة: فهم M54.2، M54.12، و M54.81
يُستخدم M54.2 عادةً لألم الرقبة العام، بينما يشير M54.12 إلى اعتلال الجذور العنقية و M54.81 إلى الألم العصبي القذالي. يعتمد الرمز الصحيح على التشخيص الموثق من قبل الطبيب المعالج.
تمارين وإطالات ألم الركبة: حركات آمنة، ما يجب تجنبه، ومتى تتوقف
يمكن لتمارين ألم الركبة الصحيحة أن تحسن القوة والحركة، ولكن الروتين الخاطئ يمكن أن يزيد التورم أو الانغلاق أو عدم الاستقرار أو الإصابة غير المعالجة سوءًا.
أقدام مصابة بالغرغرينا: علامات تحذيرية، قرح القدم السكري، والرعاية
الأقدام المصابة بالغرغرينا تحتاج إلى اهتمام عاجل. أصابع القدم السوداء، قرح القدم السكري التي لا تلتئم، الجلد البارد، الرائحة الكريهة، الخدر، أو الألم الليلي الشديد يمكن أن تشير إلى ضعف تدفق الدم، أو عدوى، أو كليهما.
ألم في منتصف الجزء العلوي من الظهر: الأسباب الشائعة ومتى يجب القلق
غالبًا ما يرتبط ألم منتصف الجزء العلوي من الظهر بالعضلات، الوضعية، مفاصل الصدر، أو الأضلاع. يمكن أن يوفر سلوك الألم أدلة مفيدة حول مصدره.
لماذا يزداد الألم المزمن سوءًا في الليل؟ الأسباب الشائعة وما يمكن أن يساعد
الألم الذي يزداد سوءًا في الليل يمكن أن يزعج النوم ويجعل اليوم التالي أكثر صعوبة. تعرف على سبب حدوث ذلك وكيف يمكن علاج مصدر الألم الأساسي.