नी कैप बनाम नी ब्रेस: क्या घुटने का सहारा वास्तव में दर्द में मदद करता है?

नी कैप और ब्रेस के बीच क्या अंतर है?

दुकानों में, नी कैप आमतौर पर एक खिंचाव वाली स्लीव को संदर्भित करता है जो जोड़ के चारों ओर फिट होती है। यह घुटने की हड्डी से अलग है, जिसे पटेला कहा जाता है। एक स्लीव मुख्य रूप से संपीड़न और समर्थन की भावना प्रदान करती है।

एक ब्रेस एक व्यापक श्रेणी है। कुछ गति का मार्गदर्शन करते हैं, कुछ चोट या ऑपरेशन के बाद इसे सीमित करते हैं, और कुछ घुटने के एक विशेष हिस्से में भार को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। केवल लेबल पर्याप्त नहीं है: डिवाइस के इच्छित उद्देश्य की जांच करें।

क्या घुटने का कैप घुटने के दर्द के लिए अच्छा है?

एक आरामदायक स्लीव कुछ लोगों को गतिविधि के दौरान अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती है। यह समस्या का निदान नहीं करती, फटे हुए लिगामेंट की मरम्मत नहीं करती या गठिया को उलट नहीं सकती।

इसे एक उपयोगी कार्य से आंकें, जैसे कि थोड़ी देर टहलना या कुर्सी से उठना, बजाय इसके कि यह कितनी कसकर दबाता है। यदि दर्द अभी भी सीमित कर रहा है, तो एक मजबूत या कसने वाली स्लीव खरीदना मूल्यांकन का विकल्प नहीं है।

ब्रेस पर कब विचार किया जा सकता है?

एक चिकित्सक एक विशिष्ट ब्रेस पर तब विचार कर सकता है जब अस्थिरता, चोट या असामान्य भार इसे उपयुक्त बनाता है। सर्जरी के बाद निर्धारित ब्रेस की आवश्यकताएं रोजमर्रा के दर्द के लिए खरीदे गए समर्थन से भिन्न होती हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले हर व्यक्ति को ब्रेस की आवश्यकता नहीं होती है। चयन में जांच, आराम, कार्य और क्या डिवाइस आपको पुनर्वास योजना को पूरा करने में मदद करता है, इस पर विचार करना चाहिए। यदि ब्रेस किसी चोट या मरम्मत की रक्षा कर रहा है तो निर्धारित प्रतिबंधों का पालन करें।

• लोचदार स्लीव: संपीड़न और आराम, सीमित यांत्रिक नियंत्रण के साथ।
• हिंज्ड ब्रेस: ​​चुनिंदा समस्याओं के लिए अतिरिक्त समर्थन या गति नियंत्रण।
• अनलोडर ब्रेस: ​​एक विशेष घुटने के डिब्बे में भार को बदलने के उद्देश्य से।
• ऑपरेशन के बाद का ब्रेस: ​​उपचार करने वाली टीम द्वारा निर्धारित विशिष्ट गति सीमाएं।

समस्या के अनुसार समर्थन का मिलान करें जिसे आप हल करना चाहते हैं

अन्यथा स्थिर गतिविधि के दौरान हल्की परेशानी के लिए, एक स्लीव उपयोगी आराम प्रदान कर सकती है। यदि चोट के बाद घुटना बार-बार मुड़ जाता है, तो सवाल यह है कि क्या किसी लिगामेंट या किसी अन्य स्थिर संरचना को मूल्यांकन और विशिष्ट सुरक्षा की आवश्यकता है। एक अनलोडर ब्रेस एक अलग समस्या का समाधान करता है: गठिया वाले घुटने के एक विशेष डिब्बे में भार।

खरीदारी करने से पहले उद्देश्य लिख लें। “मैं थोड़ी देर टहलने के दौरान कम परेशानी चाहता हूँ” यह “मुझे एक ठीक हो रहे लिगामेंट की रक्षा करने की आवश्यकता है” या “मेरा चिकित्सक सर्जरी के बाद मेरे झुकने की सीमा को सीमित करना चाहता है” से अलग है। एक उत्पाद जिसे तीनों के लिए उपयुक्त बताया गया है, वह आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए आवश्यक नियंत्रण प्रदान नहीं कर सकता है।

द Cleveland Clinic knee brace guide विभिन्न प्रकार के उपकरणों और उनके उपयोग का वर्णन करता है। एक नुस्खे को समझने के लिए उन श्रेणियों का उपयोग करें, फिर उपचार करने वाले पेशेवर के साथ फिट और पहनने के निर्देशों की पुष्टि करें। एक तस्वीर या स्टार रेटिंग यह नहीं दिखा सकती कि कोई उपकरण आपकी जांच से मेल खाता है या नहीं।

अनलोडर ब्रेस क्या है, और किसे लाभ हो सकता है?

एक अनलोडर ब्रेस घुटने से गुजरने वाले बलों को बदलने के लिए एक फ्रेम और पट्टियों का उपयोग करता है। इसे आमतौर पर कंपार्टमेंटल गठिया के एक विशेष पैटर्न के लिए माना जाता है, न कि एक खिंचाव वाली स्लीव के एक मजबूत संस्करण के रूप में। दर्दनाक कंपार्टमेंट, संरेखण, स्थिरता और आराम सभी मायने रखते हैं जब यह तय किया जाता है कि परीक्षण उचित है या नहीं।

इसका मतलब है कि लक्ष्य को जाने बिना खरीदा गया “गठिया ब्रेस” एक खराब मेल हो सकता है। पूछें कि डिवाइस किस तरफ या कंपार्टमेंट को अनलोड करने के लिए है और सही समायोजन की जांच कैसे की जाएगी। एक ब्रेस जो गलत जगह पर दबाव डालता है, बार-बार फिसलता है या आपकी चाल को असहज रूप से बदलता है, उसे समीक्षा की आवश्यकता है।

उन गतिविधियों के दौरान लाभ का आकलन करें जिनके लिए इसे चुना गया था। यदि यह एक नियमित सैर को आसान बनाता है लेकिन डेस्क पर बैठे हुए असहज हो जाता है, तो पहनने की योजना को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह उचित फिटिंग के बावजूद एक सार्थक कार्य में सुधार नहीं करता है, तो केवल इसलिए जारी रखना कि यह महंगा था, शायद ही उपयोगी होगा।

क्या घुटने के कैप के चारों ओर एक छेद का मतलब बेहतर समर्थन है?

एक खुला हुआ, गद्देदार रिंग या पट्टा घुटने के कैप के आराम या ट्रैकिंग को प्रभावित करने के लिए हो सकता है, लेकिन केवल उपस्थिति से इसका प्रभाव स्थापित नहीं होता है। कुछ पटेलाफेमोरल सपोर्ट एक सामान्य खुले-पटेला स्लीव की तुलना में अधिक विशिष्ट होते हैं। वे घुटने के कैप के नीचे पहने जाने वाले एक संकीर्ण पटेला टेंडन स्ट्रैप से भी भिन्न होते हैं।

द American Academy of Pediatrics’ brace guide युवा एथलीटों के लिए इन भेदों की व्याख्या करता है। व्यापक सबक यह है कि एक उपकरण का चयन करने से पहले दर्दनाक संरचना की पहचान करें; एक युवा एथलीट के सामने के घुटने के दर्द के लिए सलाह को स्वचालित रूप से एक वृद्ध व्यक्ति के अस्थिर गठिया वाले घुटने पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।

यदि सीढ़ियां चढ़ना या स्क्वैट्स घुटने के सामने दर्द पैदा करते हैं, तो ऑनलाइन छेद और पट्टियों की तुलना करने की तुलना में गति और शक्ति का मूल्यांकन अधिक उपयोगी हो सकता है। पूछें कि क्या पुनर्वास गतिविधि की मांगों को पूरा करते हुए अल्पकालिक आराम के लिए एक समर्थन का उपयोग किया जा रहा है।

फिटिंग एक “सर्वश्रेष्ठ” उत्पाद लेबल से अधिक मायने रखती है

निर्माता के मापों का उपयोग करें और यदि आवश्यक हो तो फिटिंग सहायता मांगें। एक उपकरण जो फिसलता है, रगड़ता है या आपकी चाल को बदलता है, वह अनुपयुक्त हो सकता है, भले ही उसे ऑनलाइन उच्च रेटिंग मिली हो।

त्वचा और पैर कैसा महसूस होता है, इसकी जांच करें। नई सुन्नता, झुनझुनी, रंग में बदलाव, ठंडक या बढ़ा हुआ दर्द ध्यान देने योग्य है। अत्यधिक कसने वाले समर्थन को हटा दें और सलाह लें; लगातार परिसंचरण लक्षणों के लिए तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

कम संवेदना, नाजुक त्वचा या परिसंचरण समस्याओं वाले लोगों को संपीड़न के साथ विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। घुटने को कितनी कसकर बांधना है, यह चुनने के लिए एक सामान्य ऑनलाइन सिफारिश का उपयोग न करें।

क्या टेपिंग ब्रेस पहनने जैसा ही है?

नहीं। टेप त्वचा पर लगाया जाता है और एक कठोर या हिंज्ड डिवाइस के समान संरचनात्मक समर्थन प्रदान नहीं करता है। इसका उपयोग चुनिंदा पुनर्वास योजनाओं में एक सहायक के रूप में किया जा सकता है।

यह तस्वीर टेपिंग को दर्शाती है न कि कैप-बनाम-ब्रेस उत्पाद तुलना को। यदि टेप से जलन होती है, तो इसका उपयोग बंद कर दें और सलाह लें। टेपिंग को एक अनिदानित अस्थिर घुटने के लिए सुरक्षा के रूप में न मानें।

क्या आप पूरे दिन समर्थन पहन सकते हैं या इसमें सो सकते हैं?

कोई सार्वभौमिक पहनने का कार्यक्रम नहीं है। एक निर्धारित ब्रेस में दिन-रात के विशिष्ट निर्देश हो सकते हैं, जबकि एक आरामदायक स्लीव केवल विशेष गतिविधियों के दौरान उपयोगी हो सकती है। यह मानने के बजाय जांच करें कि उनका उपयोग एक ही तरीके से किया जा सकता है।

समर्थन एक ऐसी योजना में फिट होना चाहिए जो गति और शक्ति को भी संबोधित करती है। हमारी पढ़ें घुटने के व्यायाम और स्ट्रेच धीरे-धीरे पुनर्वास पर चर्चा करने के तरीकों के लिए गाइड।

यदि डिवाइस आपको चलने में मदद करता है, तो रिकॉर्ड करें कि क्या सुधार होता है और क्या मुश्किल रहता है। इसे फॉलो-अप के लिए लाएं ताकि फिट और कार्य की जांच की जा सके।

एक आरामदायक स्लीव के लिए एक समझदार परीक्षण

मूल्यांकन के बाद आराम के लिए उपयोग की जाने वाली एक साधारण स्लीव के लिए, एक परिचित, मामूली गतिविधि चुनें और आधारभूत स्थिति को नोट करें: आप कितनी देर तक आराम से चलते हैं, क्या आप लंगड़ाते हैं और क्या बाद में घुटना सूज जाता है। इसे तुरंत भार बढ़ाकर परीक्षण करने के बजाय, उसी प्रकार की गतिविधि के दौरान सही ढंग से फिट की गई स्लीव का प्रयास करें।

रगड़, सुन्नता या बदली हुई चाल के बिना एक व्यावहारिक सुधार की तलाश करें। रिकॉर्ड करें कि क्या स्लीव फिसलती रहती है, घुटने के पीछे जमा हो जाती है या बैठने के बाद असुविधा पैदा करती है। ये अवलोकन फिटिंग समीक्षा के लिए उपयोगी हैं। कसने को प्रभावशीलता के माप के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यह एक आराम परीक्षण है, लिगामेंट स्थिरता का परीक्षण नहीं। प्रदर्शन की तुलना करने के लिए एक निर्धारित सुरक्षात्मक ब्रेस को न हटाएं, और चोट के बाद खेल के लिए खुद को मंजूरी देने के लिए स्लीव का उपयोग न करें। उपचार करने वाले ऊतक के लिए दिए गए प्रतिबंधों का पालन करें, भले ही घुटना बेहतर महसूस हो।

क्या होगा यदि ब्रेस फिसलता है या घुटने के पीछे दर्द होता है?

जांचें कि उस निर्माता के माप बिंदुओं का उपयोग करके सही आकार का चयन किया गया था। विभिन्न उत्पाद विभिन्न आकार प्रणालियों का उपयोग कर सकते हैं। फिटिंग अंग के आकार, पट्टा क्रम और क्या डिवाइस इच्छित ऊंचाई पर बैठा है, इस पर भी निर्भर करता है। एक स्लीव जो नीचे लुढ़क जाती है या एक हिंज जो जोड़ से दूर बैठता है, उसे पेशेवर समायोजन या एक अलग डिज़ाइन की आवश्यकता हो सकती है।

हर पट्टे को जितना संभव हो कसकर फिसलने की समस्या को हल करने से बचें। घुटने के पीछे दबाव, त्वचा का चुभना और पैर में नए लक्षण रुकने और फिटिंग का पुनर्मूल्यांकन करने के कारण हैं। एक सुरक्षात्मक ब्रेस जिसे आराम से नहीं पहना जा सकता है, उसे उपचार करने वाली टीम से तुरंत संपर्क करने की आवश्यकता है ताकि उसका उद्देश्य सुरक्षित रूप से बना रहे।

डिवाइस को परामर्श के लिए लाएं और उस गतिविधि का प्रदर्शन करें जो समस्या का कारण बनती है। इसे शुरू करने के बाद नए कूल्हे, टखने या पीठ की परेशानी का भी उल्लेख करें। समर्थन को आपकी गति योजना में मदद करनी चाहिए बजाय इसके कि एक और दर्दनाक क्षतिपूर्ति पैदा करे।

क्या घुटने का समर्थन पहनने से मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी?

एक स्लीव स्वचालित रूप से मांसपेशियों को कमजोर नहीं करती है। अधिक प्रासंगिक चिंता यह है कि क्या दर्द, लंबे समय तक प्रतिबंध या डिवाइस पर निर्भरता ने गतिविधि और शक्ति को कम कर दिया है। एक चिकित्सकीय रूप से आवश्यक सुरक्षात्मक ब्रेस ऊतक के ठीक होने के दौरान गति को प्रतिबंधित कर सकता है; पुनर्वास तब उपचार करने वाली टीम की योजना का पालन करता है।

Mayo Clinic Health System चर्चा करता है कि कैसे ब्रेसिंग मांसपेशियों के नियंत्रण और रिकवरी के साथ फिट बैठता है । एक ब्रेस की उचित व्यायाम के साथ एक परिभाषित भूमिका होनी चाहिए। पूछें कि आपको कौन सी गतिविधियां जारी रखनी चाहिए, कौन सी प्रतिबंधित हैं और समर्थन की आवश्यकता की समीक्षा कैसे की जाएगी।

एक आरामदायक स्लीव के लिए, इसे अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता लक्षणों और क्षमता का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए एक उपयोगी संकेत हो सकती है। यह समर्थन का उपयोग करने के बारे में दोषी महसूस करने का कारण नहीं है, न ही यह सबूत है कि उत्पाद घुटने को नुकसान पहुंचा रहा है। पूरी गतिविधि पैटर्न और दर्द के बने रहने के कारण को देखें।

चलने, काम करने, गाड़ी चलाने और सोने के लिए अलग-अलग निर्देशों की आवश्यकता होती है

एक उपकरण जो चलने के लिए आरामदायक महसूस होता है, वह लंबे समय तक बैठने के दौरान घुटने पर दबाव डाल सकता है। एक ऑपरेशन के बाद का ब्रेस जानबूझकर झुकने को प्रतिबंधित कर सकता है, जो काम और परिवहन को प्रभावित कर सकता है। उन वास्तविक गतिविधियों पर चर्चा करें जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है, बजाय इसके कि केवल यह पूछें कि इसे कितने घंटे पहनना है।

गाड़ी चलाने के लिए वाहन पर सुरक्षित नियंत्रण की आवश्यकता होती है, जिसमें आपातकालीन स्टॉप भी शामिल है। एक ब्रेस, प्रतिबंधित गति, प्रभावित पैर और शामक दवाएं सभी मायने रख सकती हैं। उपचार करने वाली टीम से सलाह लें और संबंधित बीमा आवश्यकताओं की जांच करें; एक सामान्य ब्लॉग व्यक्तिगत ड्राइविंग क्लीयरेंस प्रदान नहीं कर सकता है।

नींद के लिए, निर्धारित उपकरण निर्देशों का पालन करें। एक सामान्य कम्प्रेशन स्लीव और मरम्मत की सुरक्षा करने वाले ब्रेस की आवश्यकताएं बहुत भिन्न हो सकती हैं। यदि रात भर उपयोग से सुन्नता, त्वचा की समस्या या दर्द बढ़ जाता है, तो यह मानकर कि असुविधा उपचार के लिए आवश्यक है, सलाह लें।

आपको अधिक सहायता के बजाय मदद कब लेनी चाहिए?

नया या बढ़ता हुआ घुटने की सूजन , बार-बार घुटने का मुड़ना या अटक जाना का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। एक बड़ी चोट के बाद, वजन सहन करने में असमर्थता या विकृति के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

बुखार के साथ गर्म घुटना या नई एकतरफा पिंडली की सूजन के लिए भी तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। उन लक्षणों को एक तंग सपोर्ट के नीचे न छिपाएं और व्यायाम करना जारी न रखें।

सही मूल्यांकन प्राप्त करना

यदि आपको केवल सामान्य दैनिक गतिविधि का प्रबंधन करने के लिए एक सपोर्ट की आवश्यकता है, तो पूछें कि यह किस समस्या में मदद कर रहा है और इसके साथ कौन सा उपचार होना चाहिए।

व्यक्तिगत मूल्यांकन के लिए, अन्वेषण करें गुड़गांव में घुटने के दर्द का इलाज जैन पेन क्लिनिक में। डॉ. आशु कुमार जैन दर्द निवारक दवा पर ध्यान केंद्रित करते हैं; उपचार के विकल्प निदान और आपके लक्ष्यों पर निर्भर करते हैं।

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