दर्द प्रबंधन के मार्गदर्शन और अपने दर्द को कम करने के लिए व्यायाम के बारे में खुद को अपडेट रखें
हर एड़ी का दर्द प्लांटर फैस्कीटिस नहीं होता है। यदि एड़ी के दर्द में जलन होती है, झुनझुनी होती है, तेज दर्द होता है, बिजली के झटके जैसा महसूस होता है, या रात में बिगड़ जाता है, तो नसें शामिल हो सकती हैं।
कमर दर्द जो महीनों तक बार-बार होता रहता है, वह केवल मांसपेशियों में खिंचाव नहीं हो सकता। नसें, कूल्हे का जोड़, रीढ़, हर्निया या सर्जरी के बाद के बदलाव सभी एक-दूसरे की नकल कर सकते हैं।
धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और पैरों और पंजों में रक्त संचार को कम कर सकता है। पहली चेतावनी चलने के दौरान पिंडली में दर्द, ठंडे पैर की उंगलियां, सुन्नता, या एक ऐसा घाव हो सकता है जो ठीक न हो।
एक निशान बाहर से ठीक हुआ दिख सकता है लेकिन तंत्रिका में जलन, निशान में कसाव, आसंजन (adhesions), न्यूरोमा या अतिसंवेदनशीलता के कारण अभी भी दर्द कर सकता है।
अधिकांश स्लिप डिस्क आपातकालीन उपचार के बिना ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ लक्षणों का मतलब है कि नसें खतरे में हो सकती हैं और उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
बिस्तर पर लंबे समय तक रहने से दबाव दर्द, अकड़न, संकुचन और त्वचा का टूटना हो सकता है। रोकथाम स्थिति बदलने, गति और शुरुआती दर्द नियंत्रण से शुरू होती है।
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